愛知県でメンズエステの予約方法、どなたかご存知ですか？

一宮市住まいの20代です。 在宅勤務が増えて運動不足気味です。 メンズエステの予約方法について質問です。電話予約とネット予約どちらが一般的ですか？予約が取りやすい曜日や時間帯、キャンセルのルールなども知りたいです。初めてだと電話するのも緊張するので、ネット予約ができるとありがたいです。人気のお店はどのくらい前に予約すればいいのでしょうか。 当日予約でも対応してくれるお店はありますか？ みなさまの体験談をお聞きしたいです。