愛知県にお住まいの方、メンズエステのマッサージについて口コミを教えて

愛知県みよし市に最近引っ越してきました。 健康診断でメタボ気味と言われ、体のケアを始めたいです。 メンズエステでマッサージやヘッドスパを受けてみたいです。肩こりや首のこりがひどいのですが、整体との違いやリラクゼーション効果について経験者の意見を聞きたいです。施術後の効果がどのくらい持続するのかも知りたいです。定期的に通うのと、疲れた時だけ行くのとではどちらがおすすめですか？ 仕事帰りに立ち寄れるような駅近のお店があると助かります。 少しでも参考になる情報がいただけると嬉しいです。