秋田県在住ですが、メンズエステのマッサージについて皆さんの経験を教えて

秋田県に住んで10年になります。 以前から興味はあったのですが、なかなか行く機会がありませんでした。 メンズエステでマッサージやヘッドスパを受けてみたいです。肩こりや首のこりがひどいのですが、整体との違いやリラクゼーション効果について経験者の意見を聞きたいです。施術後の効果がどのくらい持続するのかも知りたいです。定期的に通うのと、疲れた時だけ行くのとではどちらがおすすめですか？ 仕事帰りに立ち寄れるような駅近のお店があると助かります。 ぜひ率直なご意見をお願いします。