恵那市近辺のメンズエステのマッサージ、どなたかご存知ですか？

岐阜県恵那市で一人暮らしをしています。 ストレスが溜まっていて、何かリラックスできる方法を探しています。 メンズエステでマッサージやヘッドスパを受けてみたいです。肩こりや首のこりがひどいのですが、整体との違いやリラクゼーション効果について経験者の意見を聞きたいです。施術後の効果がどのくらい持続するのかも知りたいです。定期的に通うのと、疲れた時だけ行くのとではどちらがおすすめですか？ 仕事帰りに立ち寄れるような駅近のお店があると助かります。 質問が多くて恐縮ですが、よろしくお願いします。