岐阜県にお住まいの方、メンズエステのマッサージについて相談です

岐阜県東白川村で一人暮らしをしています。 営業職なので、見た目に気を使うようになりました。 メンズエステでマッサージやヘッドスパを受けてみたいです。肩こりや首のこりがひどいのですが、整体との違いやリラクゼーション効果について経験者の意見を聞きたいです。施術後の効果がどのくらい持続するのかも知りたいです。定期的に通うのと、疲れた時だけ行くのとではどちらがおすすめですか？ 仕事帰りに立ち寄れるような駅近のお店があると助かります。 お返事いただけると励みになります。