群馬県上野村付近のメンズエステのマッサージに関して質問があります

上野村に転勤してきたばかりの者です。 最近仕事の疲れがたまっていて、リフレッシュしたいと思っています。 メンズエステでマッサージやヘッドスパを受けてみたいです。肩こりや首のこりがひどいのですが、整体との違いやリラクゼーション効果について経験者の意見を聞きたいです。施術後の効果がどのくらい持続するのかも知りたいです。定期的に通うのと、疲れた時だけ行くのとではどちらがおすすめですか？ 仕事帰りに立ち寄れるような駅近のお店があると助かります。 経験者の方からのアドバイスをいただけると助かります。