【質問】メンズエステの痩身コース、どなたかご存知ですか？

上富良野町近辺に住む30代後半の男性です。 健康診断でメタボ気味と言われ、体のケアを始めたいです。 メンズエステの痩身コースに興味があります。お腹周りや顔のたるみが気になっているのですが、エステでどのくらい効果があるものでしょうか？体験された方の感想を教えてください。食事制限や運動と組み合わせた方がいいのでしょうか。通う頻度やコース選びのポイントについてもアドバイスをいただけると助かります。 通い続ける場合、月額どのくらいの出費になりますか？ アドバイスいただけると大変ありがたいです。