北海道在住ですが、メンズエステのマッサージについてアドバイスください

長沼町に住んでいるフリーランスです。 体毛が濃い方で、ずっとコンプレックスに感じていました。 メンズエステでマッサージやヘッドスパを受けてみたいです。肩こりや首のこりがひどいのですが、整体との違いやリラクゼーション効果について経験者の意見を聞きたいです。施術後の効果がどのくらい持続するのかも知りたいです。定期的に通うのと、疲れた時だけ行くのとではどちらがおすすめですか？ 仕事帰りに立ち寄れるような駅近のお店があると助かります。 初めての質問で緊張していますが、よろしくお願いします。