新ひだか町に住んでいますが、メンズエステの痩身コースについて相談です

新ひだか町エリアで仕事をしている者です。 在宅勤務が増えて運動不足気味です。 メンズエステの痩身コースに興味があります。お腹周りや顔のたるみが気になっているのですが、エステでどのくらい効果があるものでしょうか？体験された方の感想を教えてください。食事制限や運動と組み合わせた方がいいのでしょうか。通う頻度やコース選びのポイントについてもアドバイスをいただけると助かります。 通い続ける場合、月額どのくらいの出費になりますか？ どなたか詳しい方がいらっしゃいましたら、ぜひ教えてください。