兵庫県丹波市在住ですが、メンズエステの予約方法について情報求む

兵庫県丹波市に最近引っ越してきました。 在宅勤務が増えて運動不足気味です。 メンズエステの予約方法について質問です。電話予約とネット予約どちらが一般的ですか？予約が取りやすい曜日や時間帯、キャンセルのルールなども知りたいです。初めてだと電話するのも緊張するので、ネット予約ができるとありがたいです。人気のお店はどのくらい前に予約すればいいのでしょうか。 当日予約でも対応してくれるお店はありますか？ 長文になりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます。