丹波市付近のメンズエステの効果について情報求む

丹波市住まいの20代です。 在宅勤務が増えて運動不足気味です。 メンズエステに通い始めようか迷っています。実際に通っている方、効果はどうですか？肌の変化や体の調子など、ビフォーアフターの体験談があれば教えてください。月にどのくらいの頻度で通うのが効果的なのかも気になります。費用対効果の面で、本当に通う価値があるのか正直な意見を聞きたいです。 丹波市周辺でおすすめの店舗をご存知でしたら教えてください。 長文になりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます。