【質問】メンズエステのマッサージについて教えてください

常陸大宮市に住んで5年目です。 独身の今のうちに自分にお金をかけたいと思いました。 メンズエステでマッサージやヘッドスパを受けてみたいです。肩こりや首のこりがひどいのですが、整体との違いやリラクゼーション効果について経験者の意見を聞きたいです。施術後の効果がどのくらい持続するのかも知りたいです。定期的に通うのと、疲れた時だけ行くのとではどちらがおすすめですか？ 仕事帰りに立ち寄れるような駅近のお店があると助かります。 お忙しいところ恐れ入りますが、お力をお貸しください。