長野県千曲市付近のメンズエステの痩身コースについて経験ある方いますか？

千曲市に住んでいるフリーランスです。 独身の今のうちに自分にお金をかけたいと思いました。 メンズエステの痩身コースに興味があります。お腹周りや顔のたるみが気になっているのですが、エステでどのくらい効果があるものでしょうか？体験された方の感想を教えてください。食事制限や運動と組み合わせた方がいいのでしょうか。通う頻度やコース選びのポイントについてもアドバイスをいただけると助かります。 通い続ける場合、月額どのくらいの出費になりますか？ 情報をお持ちの方、ぜひコメントをお願いします。