長崎県小値賀町付近のメンズエステの痩身コースで悩んでいます

長崎県小値賀町在住の30代会社員です。 健康診断でメタボ気味と言われ、体のケアを始めたいです。 メンズエステの痩身コースに興味があります。お腹周りや顔のたるみが気になっているのですが、エステでどのくらい効果があるものでしょうか？体験された方の感想を教えてください。食事制限や運動と組み合わせた方がいいのでしょうか。通う頻度やコース選びのポイントについてもアドバイスをいただけると助かります。 通い続ける場合、月額どのくらいの出費になりますか？ どうぞよろしくお願いいたします。