奈良県葛城市でメンズエステの痩身コースに関して質問があります

葛城市周辺に住んでいる20代後半の者です。 在宅勤務が増えて運動不足気味です。 メンズエステの痩身コースに興味があります。お腹周りや顔のたるみが気になっているのですが、エステでどのくらい効果があるものでしょうか？体験された方の感想を教えてください。食事制限や運動と組み合わせた方がいいのでしょうか。通う頻度やコース選びのポイントについてもアドバイスをいただけると助かります。 通い続ける場合、月額どのくらいの出費になりますか？ みなさまの体験談をお聞きしたいです。