新潟県佐渡市付近のメンズエステの痩身コースに詳しい方いますか？

佐渡市に住んで5年目です。 年末に向けて、少し自分を磨きたいと思っています。 メンズエステの痩身コースに興味があります。お腹周りや顔のたるみが気になっているのですが、エステでどのくらい効果があるものでしょうか？体験された方の感想を教えてください。食事制限や運動と組み合わせた方がいいのでしょうか。通う頻度やコース選びのポイントについてもアドバイスをいただけると助かります。 通い続ける場合、月額どのくらいの出費になりますか？ お忙しいところ恐れ入りますが、お力をお貸しください。