糸満市在住です。メンズエステのマッサージ、どなたかご存知ですか？

沖縄県糸満市で一人暮らしをしています。 在宅勤務が増えて運動不足気味です。 メンズエステでマッサージやヘッドスパを受けてみたいです。肩こりや首のこりがひどいのですが、整体との違いやリラクゼーション効果について経験者の意見を聞きたいです。施術後の効果がどのくらい持続するのかも知りたいです。定期的に通うのと、疲れた時だけ行くのとではどちらがおすすめですか？ 仕事帰りに立ち寄れるような駅近のお店があると助かります。 みなさまの体験談をお聞きしたいです。