沖縄県在住ですが、メンズエステの初回利用が気になります

沖縄県竹富町で一人暮らしをしています。 健康診断でメタボ気味と言われ、体のケアを始めたいです。 メンズエステに初めて行こうと思っているのですが、当日の流れや服装、持ち物など分からないことだらけです。初回の施術でどんなことをされるのか、事前に知っておいた方がいいことはありますか？どのくらいの時間がかかるのかも気になります。緊張しそうですが、経験者の方のアドバイスがあると心強いです。 持ち物や事前準備で何か必要なものがあれば教えてください。 経験者の方からのアドバイスをいただけると助かります。