埼玉県の草加市周辺でメンズエステの初回利用についてアドバイスください

埼玉県に住んで10年になります。 健康診断でメタボ気味と言われ、体のケアを始めたいです。 メンズエステに初めて行こうと思っているのですが、当日の流れや服装、持ち物など分からないことだらけです。初回の施術でどんなことをされるのか、事前に知っておいた方がいいことはありますか？どのくらいの時間がかかるのかも気になります。緊張しそうですが、経験者の方のアドバイスがあると心強いです。 持ち物や事前準備で何か必要なものがあれば教えてください。 よろしくお願いします。