静岡県菊川市でメンズエステのマッサージについて意見を聞かせてください

静岡県に住んで10年になります。 転職を機に、自分磨きをしようと思っています。 メンズエステでマッサージやヘッドスパを受けてみたいです。肩こりや首のこりがひどいのですが、整体との違いやリラクゼーション効果について経験者の意見を聞きたいです。施術後の効果がどのくらい持続するのかも知りたいです。定期的に通うのと、疲れた時だけ行くのとではどちらがおすすめですか？ 仕事帰りに立ち寄れるような駅近のお店があると助かります。 質問が多くて恐縮ですが、よろしくお願いします。