最近気になっているのですが、メンズエステのマッサージについて情報求む

東京都に住んで10年になります。 彼女にスキンケアを勧められて、プロの施術に興味があります。 メンズエステでマッサージやヘッドスパを受けてみたいです。肩こりや首のこりがひどいのですが、整体との違いやリラクゼーション効果について経験者の意見を聞きたいです。施術後の効果がどのくらい持続するのかも知りたいです。定期的に通うのと、疲れた時だけ行くのとではどちらがおすすめですか？ 仕事帰りに立ち寄れるような駅近のお店があると助かります。 ご回答お待ちしております。