東京都にお住まいの方、メンズエステの痩身コースについて相談です

東京都に長年住んでいる者です。 最近体型が気になってきて、ボディケアを考えています。 メンズエステの痩身コースに興味があります。お腹周りや顔のたるみが気になっているのですが、エステでどのくらい効果があるものでしょうか？体験された方の感想を教えてください。食事制限や運動と組み合わせた方がいいのでしょうか。通う頻度やコース選びのポイントについてもアドバイスをいただけると助かります。 通い続ける場合、月額どのくらいの出費になりますか？ どうぞよろしくお願いいたします。