初めて投稿します。メンズエステのマッサージについて経験ある方いますか？

和歌山県上富田町で一人暮らしをしています。 デスクワークが多く、肩こりや腰痛に悩んでいます。 メンズエステでマッサージやヘッドスパを受けてみたいです。肩こりや首のこりがひどいのですが、整体との違いやリラクゼーション効果について経験者の意見を聞きたいです。施術後の効果がどのくらい持続するのかも知りたいです。定期的に通うのと、疲れた時だけ行くのとではどちらがおすすめですか？ 仕事帰りに立ち寄れるような駅近のお店があると助かります。 お忙しいところ恐れ入りますが、お力をお貸しください。