美浜町に住んでいますが、メンズエステの痩身コースについて知りたいです

和歌山県美浜町で一人暮らしをしています。 最近体型が気になってきて、ボディケアを考えています。 メンズエステの痩身コースに興味があります。お腹周りや顔のたるみが気になっているのですが、エステでどのくらい効果があるものでしょうか？体験された方の感想を教えてください。食事制限や運動と組み合わせた方がいいのでしょうか。通う頻度やコース選びのポイントについてもアドバイスをいただけると助かります。 通い続ける場合、月額どのくらいの出費になりますか？ 経験者の方からのアドバイスをいただけると助かります。