白鷹町に住んでいますが、メンズエステの予約方法について相談です

山形県在住の50代男性です。 健康診断でメタボ気味と言われ、体のケアを始めたいです。 メンズエステの予約方法について質問です。電話予約とネット予約どちらが一般的ですか？予約が取りやすい曜日や時間帯、キャンセルのルールなども知りたいです。初めてだと電話するのも緊張するので、ネット予約ができるとありがたいです。人気のお店はどのくらい前に予約すればいいのでしょうか。 当日予約でも対応してくれるお店はありますか？ 皆さんの貴重なご意見をお聞かせください。