山梨県中央市在住ですが、メンズエステのマッサージに関して質問があります

中央市に住んでいるフリーランスです。 結婚式を控えていて、身だしなみを整えたいと思っています。 メンズエステでマッサージやヘッドスパを受けてみたいです。肩こりや首のこりがひどいのですが、整体との違いやリラクゼーション効果について経験者の意見を聞きたいです。施術後の効果がどのくらい持続するのかも知りたいです。定期的に通うのと、疲れた時だけ行くのとではどちらがおすすめですか？ 仕事帰りに立ち寄れるような駅近のお店があると助かります。 長文になりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます。